奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
姓名判断の画数と三才配置〜吉凶早見表【一覧表】. 1〜60画の吉凶のみを手早く知りたい方はご活用ください。. 【無料】姓名判断手帖〜一生の運勢編（簡易版）. 姓名判断の総合解説です。. 1〜60画の解説。. 五行の説明、三才配置早見表など掲載しています ...
筆順練習 app 推薦. 1. 快樂學寫字 ：設計給4歲以下的兒童練習簡單的國字，軟體內的字庫皆在五畫以內。. 快樂學寫字 App。. 圖片截取自 App Store. 2. 雄老師筆順練習工具 ：以教育部筆順網為設計基礎，除了提醒音外還可提示下一筆畫，提升孩子學習的便捷度 ...
家裡出現小蜘蛛風水 都說好人遇積德行善，身邊發生的作業，可能是一種吉祥的徵兆。 家裡出現小蜘蛛風水: 夢見蜘蛛是什麼意思? (竟然這麼多講究!) 蜘蛛是一種預報喜事的動物，它盤蛛網上沿著一根蜘蛛絲往下滑，表示「天降好運」。 快來看看你家有沒有這3種現象，要發大財的前兆，一定不能錯過。 很多朋友可能都聽說過第六感這個詞，雖然看不見摸不著，很神秘，有時候卻十分準確。 男人夢見蜘蛛，預示財產已受到壞人的監視，要時刻小心提防;女人夢見蜘蛛，預示可能會患子宮病。 家裡出現小蜘蛛風水 家裡出現小蜘蛛風水 俗話數落的好，蜘蛛掉，財神到，在民間蜘蛛又被成為是「喜子」，是喜慶、財富的好兆頭。 蜘蛛的外形很象漢字「喜」，所以被人們賦予好運的徵兆。 家裡出現小蜘蛛風水: 威力彩頭獎「早就有預兆」!
1、坐西朝東房子生氣勃勃。 是一個適合創業流年方位。 但家居這個方位，流年上不是很吉利。 中年男子多憂。 風水學中有着"氣進"説法，這説門朝向將直接影響家庭風水。 老人説家中大門不能朝西，今天一起來看看，大門可以朝西嗎! 大門朝西風水上面是招來爛桃花。 主要是因為風水上面講話，西方兑，這個直接與感情聯繫一起，這樣方位並不合適正在尋找愛或者是結婚人居住，這樣感情會。 過呢，風水講是當地山水情況來定方向，西面應該向西，東面應該東。 所以，於地方來説，方向應該是。 風水學的説法是，大門朝向是朝西，而是房屋坐落方位，如果西面風水那麼大門朝向應該向西；於地理位置，大門朝向是有所不同。 來説，大門朝西風水及子孫，適合想造福後代人家。
食材保存研究家楊賢英於《我把冰箱變財庫! ... 超乎你想像的冰箱生財能力 ... 對我來說，適合冷藏或冷凍的判斷基準是：「一旦放冷凍庫後的口感 ...
那如果是長在額頭上，額頭跟父母有關，所以 額頭上有痣，就要特別小心父母身體健康上的問題 ，同時間也會影響自己跟長輩之間的關係，額頭也代表著肺，所以 容易會有咽喉跟肺之間的問題，就要多多保養，才能夠讓自己貴人多多，事業順利 。 痣的位置與疾病健康對應圖。 圖／時報出版 臥蠶、鼻頭長痣，注意腎臟跟情緒問題 不過假設臉上的痣都是不好的，那有沒有哪些痣特別不好呢？...
《兒女英雄傳》第十七回："我由桐口岔路到此，完了他這樁事體，今晚還要趕到店中相見。" 《醒世姻緣傳》第十三回："當初刑廳審的都是句句真情，這覆審還有甚麼岔路？
With Margaret Moutvic, M.D.
5公里多遠
